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segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Chakras - Conheça os 7 principais

A palavra em sânscrito Chakra significa "roda de energia", e são centros que representam diferentes aspectos da natureza sutil do ser humano.

Existem sete principais, localizados ao longo da nossa coluna vertebral. 

Chakra Muladhara (Básico)
   Cor: vermelho
   A sua função é a sobrevivência, que inclui a própria segurança e as necessidades físicas básicas, tais como comer, beber e dormir, além do sexo e do abrigo. Quando está em desequilíbrio, pode gerar insegurança, falta de "gana", atitudes mais violentas, ganância ou fúria. A pessoa ainda apresenta uma demasiada preocupação com a própria sobrevivência, tensão, o "viver para ter".

Chakra Svadhistana (Sacro)
   Cor: laranja
   Tem ligação com a criatividade e a vitalidade. As funções principais do Svadhistana são sexualidade, vitalidade e criatividade. Ele corresponde à nossa autoestima, à energia sexual e à expressão do "eu" através da sexualidade e/ou criatividade. É no centro energético do bem-estar físico, do prazer e da realização que se percebem as mágoas, sentimentos de culpa e medo (pecado). Em desequilíbrio pode gerar dificuldades sexuais, ausência de objetivos, sentimento de impotência, confusão, ciúme, inveja ou desejo de possuir. Impacta diretamente no desejo e na vontade de viver, alcançar outros patamares, enfrentar desafios e viver o presente.

Chakra Manipura (Plexo solar)
   Cor: amarelo
   A "morada do EU". É onde "mora" o ego de cada um, representa a força do indivíduo. Sua funções primordiais são o poder e a vontade. Também mostra como está nossa digestão (de situações), nossos humores e controle. Quando o Manipura está com excesso energético pode gerar egoísmo, egocentrismo, fúria, medo, ódio e dificuldade em assimilar/digerir. E quando está com baixa energia, a pessoa fica apática, sem força de vontade e insatisfeita.
Chakra Anahata (Cardíaco)
   Cor: verde e rosa
   Simboliza o centro das emoções. Esse chakra é o centro do amor e sabedoria nas relações emocionais. Gera estabilidade e confiança, além de trabalhar as manifestações reprimidas e as feridas emocionais. Quando o Anahata se mostra em desequilíbrio, pode gerar repressão do amor, instabilidade emocional, sensação de opressão e/ou peso no peito.

Chakra Vishudda (Laríngeo)
   Cor: azul claro
   A função principal desse chakra é o se expressar. Por isso, a autoexpressão e a comunicação são as palavras-chaves dele. Ajuda a relacionar e exteriorizar o que sentimos e o que pensamos. Percebemos que o Vishudda está em desequilíbrio quando apresentamos problemas na comunicação - geralmente a falta dela - o uso insensato do conhecimento e a falta de discernimento. Nesse caso, a pessoa pode falar demais ou dizer bobagens por querer esconder o que sente. Num outro extremo, pode tender a falar pouco e "engolir sapos".

Chakra Ajna (Frontal)
   Cor: azul índigo
   Representa a mente e a intuição. A função dupla desse chakra faz com que ele seja um dos mais difíceis de manter o equilíbrio, pois o excesso de uma característica leva à falta da outra. Em desequilíbrio, pode desencadear falta de concentração, medo, cinismo, tensão, pesadelos, e excesso ou falta de sono. Também é recorrente ter um acúmulo de pensamentos.

Chakra Sahasrara (Coronário)
   Cor: lilás e dourado
   Representa nossa ligação com o Alto, a Energia Superior, o Universo. A sua função principal é evoluir, ascender e se aprimorar como ser humano. Percebemos o Sahasrara em desequilíbrio quando apresentamos falta de inspiração, confusão, tristeza relacionada à falta de esperança, alienação ou hesitação em servir ao bem comum.




domingo, 31 de agosto de 2014

OM OM OM

Normalmente iniciamos uma prática ou uma aula de Yoga entoando 3 vezes o Mantra OM, mas você já se perguntou o porquê disso?

A resposta é simples, estes 3 OM servem para desatarmos nossos 3 Granthis.

O que são os Granthis?
Os Granthis nada mais são do que "nós" psico/emocionais/energéticos que temos ao longo do Sushuma Nadhi, que fica localizado na nossa coluna.
O objetivo maior do Yoga é fazer com que a energia localizada na base da coluna suba até o topo da cabeça, através do Sushuma Nadhi, porém estes Granthis são como barreiras para essa energia fluir.



Brahma GranthiEstá localizado na região do Muladhara Chakra (base da coluna). Esse primeiro nó energético faz com que a relação do homem com os aspectos básicos não fluam naturalmente, com isso esse Granthi mantém a pessoa apegada ao mundo físico/material/emocional e aos seus aspectos mais densos.

Vishnu Granthi

Está localizado na região do Anahata Chakra (atrás do coração). Esse segundo nó faz com que o homem selecione os objetos a serem amados e cria apego por estes, impedindo o equilíbrio das emoções.

Shiva Granthi (ou Rudra Granthi)
Está localizado na região do Ajña Chakra (centro do cabeça). Esse nó faz com que o homem se perca na intelectualidade vazia e estéril, deixando a mente fique sempre agitada.

Entoar 3 vezes o mantra OM mentalizando estes 3 pontos, é o primeiro passo para removê-los, e é claro, muita prática.



Isis Kohl
Juliana Romera